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O carnaval está acabando e todos estão procurando formas de eliminar os excessos das festas, certo? O ano parece que vai começar agora e essa vitamina rosa detox além de conter morangos, que têm propriedades antioxidantes, possui uma boa dose de protéinas e fibras, além da beterraba, que tem a capacidade de reduzir a pressão sanguínea e favorece a execução de exercícios físicos.
Essa vitamina rosa detox é uma opção para uma refeição pós treino ou substituir o jantar – o que eu não recomendo que seja feito com frequência. Substituir uma das principais refeições com uma vitamina pode ser uma opção para os dias de correria, mas não deve se tornar um hábito, okay?
Último, mas não menos importante, a vitamina rosa detox fica linda e vai render belas fotos para seu Instagram! Se postar, me marca, quero ver!
– 5 morangos (se possível orgânicos)
– punhado de amoras congeladas (opcional, sei que é difícil de encontrar em algumas cidades)
– 1 scoop de whey de baunilha (ou 2 colheres de sobremesa) E/OU uma banana pequena para substituir e dar textura
– 1 colher de sopa de beterraba crua e descascada (se possível congelada, para ficar mais geladinho após pronto).
bater tudo no liquidificador com uma xícara de água (ou mais se precisar) e algumas pedrinhas de gelo!
Mais um pouquinho de informação para vocês:
