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COZINHA FIT É UM ESTILO DE VIDA

Descubra Receitas Saudáveis para um dia a dia simples e saboroso!

Acesse as novas receitas e veja como é fácil se cuidar e comer bem ao mesmo tempo. 

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ÚLTIMAS RECEITAS

Simples, saudável e saboroso!

Bagel sem Glúten

Bagel é um tipo de pão muito consumido nos Estados Unidos, Canadá e Reino Unido, especialmente no café da manhã, tradicionalmente feito de farinha de trigo branca, fermentada

Escondidinho de Aipim

ESCONDIDINHO DE AIPIM 🙂 eu to totalmente apaixonada por essa receita. Além de deliciosa é uma opção legal, pois pode ser para o almoço/jantar ou virar lanche (pode

Biomassa de Banana Verde

Ótima opção para quem busca controlar a glicemia, pessoas saudáveis e especialmente diabéticos! Ajuda a controlar o peso e até a emagrecer. Essa receita de BIOMASSA DE BANANA

Empadinha Maromba #lowcarb

Uma das refeições mais "difíceis" é o tal lanche intermediário, por isso a Empadinha Maromba #lowcarb é uma ótima idéia. As pessoas costumam associar o lanche à algo

Panqueca Baixo Índice Glicêmico

Muito se posta aqui e ali falando que tal alimento é de baixo índice glicêmico, que tal receita é baixo IG. Você sabe o que é isso? Índice

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sylvia pozzobon

OI! EU SOU A SYLVIA POZZOBON

Autora do Cozinha Fit e futura Nutri

Vou mostrar para você que ser saudável não requer alimentos caros, dietas mirabolantes e nem comida sem graça. Ser saudável pode e deve ser simples, sem mistério. Com as minhas receitas você poderá comer coisas deliciosas e não precisará fazer nenhum grande sacrifício. Proponho alimentos acessíveis, pratos tradicionais e quero valorizar o que a mesa do brasileiro tem. Seja bem vindo ao COZINHA FIT!

Sou defensora de um estilo de vida saudável e alimentos de verdade. Sempre fui praticante de esportes, amo me movimentar. Aos 21 anos tive um câncer muito raro e comecei a olhar a vida de uma outra forma. Após um tempo criando receitas saudáveis e postando aqui no Cozinha Fit, entrei na faculdade de nutrição e me formo em 2018. Para conhecer mais sobre a minha trajetória, clique aqui.

Você não tem tempo para cozinhar? Veja essas 5 dicas práticas para se alimentar se forma saudável. 

EU QUERO!

Você tem dúvidas sobre temas atuais de nutrição? Acesse o blog da Nutri e tire todas as suas dúvidas!

QUERO SABER MAIS!

“Tu é uma querida…amo suas dicas… está me ajudando muito na minha reeducação alimentar! ” (via instagram)

@andressavsantos

“Parabens! Sou do Paraná, te sigo e adoro você!!! Real e verdadeira com tudo que posta.” (via instagram)

@leticiaacatenace

“Você nasceu nutri!!!”(via instagram)

@marta_gatheu

“Parabéns! Acompanho seu trabalho e você merece!!! Boa sorte nessa nova etapa!” (via instagram)

@_patimor

“Eu super to realizada por vc! Cada passo , cada conquista é mais do que merecida. Tenho certeza que vc será uma profissional daquelas que fazem diferença na vida das pessoas. E tenho certeza disso pq vc ja está fazendo diferença na minha vida. Parabéns por mais essa!”(Via Facebook)

Mariana Macedo

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