Home 2017-12-14T21:12:26+00:00

COZINHA FIT É UM ESTILO DE VIDA

Descubra Receitas Saudáveis para um dia a dia simples e saboroso!

Acesse as receitas novas e veja como é fácil se cuidar e comer bem ao mesmo tempo. São idéias com ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar, em sua grande maioria produtos in natura. Há opções veganas, sem glúten, sem lactose, sobremesas e salgados. De tudo um pouco. Tenho certeza que vai encontrar algo que goste!

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ÚLTIMAS RECEITAS

Simples, saudável e saboroso!

Hamburguer de Quinua

A quinoa pode ser usada em várias preparações, é muito prática! Além dessas receitas que eu já coloquei aqui no site (Quinoa com Frango ao estilo Tailandês, Hamburguer

SUCO VERDE

🍃🌱 Suco verde está meio "fora de moda" no instagram né? Lembram quando todo mundo tomava isso de manhã e postava? 🤣 Pois é uma grande pena que tenha saído

Feijão Branco Delícia

Comida do dia a dia e saudável,  FEIJÃO BRANCO DELÍCIA ❤ . Porque é preciso desmistificar que comida saudável e fit é aquela cara e inacessível para a maioria

CAVACA SEM GLÚTEN

Pra quem não sabe (eu não sabia!), cavaca é tipo um bolinho/broa de milho típico de Minas Gerais. Troquei os ingredientes e ficou igualzinho, só que mais saudável!

CRUMBLE DE MAÇÃ SEM AÇÚCAR

Essa receita fez um sucesso enorme no meu instagram @cozinhafit e recebeu uma chuva de likes! 🍎 Estava em casa com uma vontade de doce (sempre!!!) e decidi fazer

Carne Assada Especial

Essa nova onda de que para comer saudável é preciso gastar uma nota ou comer coisas exóticas e importadas está deixando muita gente confusa. Comida saudável não é

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sylvia pozzobon

OI! EU SOU A SYLVIA POZZOBON

Autora do Cozinha Fit e futura Nutri

Vou mostrar para você que ser saudável não requer alimentos caros, dietas mirabolantes e nem comida sem graça. Ser saudável pode e deve ser simples, sem mistério. Com as minhas receitas você poderá comer coisas deliciosas e não precisará fazer nenhum grande sacrifício. Proponho alimentos acessíveis, pratos tradicionais e quero valorizar o que a mesa do brasileiro tem. Seja bem vindo ao COZINHA FIT!

Sou defensora de um estilo de vida saudável e alimentos de verdade. Sempre fui praticante de esportes, amo me movimentar. Aos 21 anos tive um câncer muito raro e comecei a olhar a vida de uma outra forma. Após um tempo criando receitas saudáveis e postando aqui no Cozinha Fit, entrei na faculdade de nutrição e me formo em 2018. Para conhecer mais sobre a minha trajetória, clique aqui.

Receitas especiais de natal para pessoas com restrições alimentares. Disponível em meu site de Nutrição, GRATUITO. CLIQUE PARA BAIXAR O SEU! 

EU QUERO!

Sabia que eu tenho um canal no Youtube? Lá posto vídeos de Nutrição e em breve mais novidades. Faça sua inacrição agora!

QUERO VÍDEOS!

Você tem dúvidas sobre temas atuais de nutrição? Acesse o meu site da Nutri e tire todas as suas dúvidas! O último post é sobre JEJUM!.

QUERO SABER MAIS!

“Tu é uma querida…amo suas dicas… está me ajudando muito na minha reeducação alimentar! ” (via instagram)

@andressavsantos

“Parabens! Sou do Paraná, te sigo e adoro você!!! Real e verdadeira com tudo que posta.” (via instagram)

@leticiaacatenace

“Você nasceu nutri!!!”(via instagram)

@marta_gatheu

“Parabéns! Acompanho seu trabalho e você merece!!! Boa sorte nessa nova etapa!” (via instagram)

@_patimor

“Eu super to realizada por vc! Cada passo , cada conquista é mais do que merecida. Tenho certeza que vc será uma profissional daquelas que fazem diferença na vida das pessoas. E tenho certeza disso pq vc ja está fazendo diferença na minha vida. Parabéns por mais essa!”(Via Facebook)

Mariana Macedo

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