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COZINHA FIT É UM ESTILO DE VIDA

Descubra Receitas Saudáveis para um dia a dia simples e saboroso!

Acesse as novas receitas e veja como é fácil se cuidar e comer bem ao mesmo tempo. 

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ÚLTIMAS RECEITAS

Simples, saudável e saboroso!

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Ótima opção para quem busca controlar a glicemia, pessoas saudáveis e especialmente diabéticos! Ajuda a controlar o peso e até a emagrecer. Essa receita de BIOMASSA DE BANANA

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sylvia pozzobon

OI! EU SOU A SYLVIA POZZOBON

Autora do Cozinha Fit e futura Nutri

Vou mostrar para você que ser saudável não requer alimentos caros, dietas mirabolantes e nem comida sem graça. Ser saudável pode e deve ser simples, sem mistério. Com as minhas receitas você poderá comer coisas deliciosas e não precisará fazer nenhum grande sacrifício. Proponho alimentos acessíveis, pratos tradicionais e quero valorizar o que a mesa do brasileiro tem. Seja bem vindo ao COZINHA FIT!

Sou defensora de um estilo de vida saudável e alimentos de verdade. Sempre fui praticante de esportes, amo me movimentar. Aos 21 anos tive um câncer muito raro e comecei a olhar a vida de uma outra forma. Após um tempo criando receitas saudáveis e postando aqui no Cozinha Fit, entrei na faculdade de nutrição e me formo em 2018. Para conhecer mais sobre a minha trajetória, clique aqui.

Você não tem tempo para cozinhar? Veja essas 5 dicas práticas para se alimentar se forma saudável. 

EU QUERO!

Você tem dúvidas sobre temas atuais de nutrição? Acesse o blog da Nutri e tire todas as suas dúvidas!

QUERO SABER MAIS!

“Tu é uma querida…amo suas dicas… está me ajudando muito na minha reeducação alimentar! ” (via instagram)

@andressavsantos

“Parabens! Sou do Paraná, te sigo e adoro você!!! Real e verdadeira com tudo que posta.” (via instagram)

@leticiaacatenace

“Você nasceu nutri!!!”(via instagram)

@marta_gatheu

“Parabéns! Acompanho seu trabalho e você merece!!! Boa sorte nessa nova etapa!” (via instagram)

@_patimor

“Eu super to realizada por vc! Cada passo , cada conquista é mais do que merecida. Tenho certeza que vc será uma profissional daquelas que fazem diferença na vida das pessoas. E tenho certeza disso pq vc ja está fazendo diferença na minha vida. Parabéns por mais essa!”(Via Facebook)

Mariana Macedo

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2 days ago

Cozinha Fit

Sabe quando você tem umas bananas meio "passadas", já pretinhas e que você não quee comer? Essa é a melhor banana pra fazer bolo, pois concentra mais açúcar próprio da fruta e deixa o bolo docinho.
.
Esse bolo fiz de olho:
✅ algumas bananas maduras ✅um pouco de farinha de aveia
✅ 3 ovos ✅ um pouco de farinha de amendoas
✅ um pouco de açúcar de coco (que tem baixo IG) ✅ um pouco de canela
➡ pode mudar quase todos os ingredientes, deixando a banana, ovos e aveia 😁 ➡ mistura tudo, ve se a massa parece ter um ponto legal e leva ao forno.
↪ pode colocar passas, nozes, farinha de grao de bico ou fecula... se quiser mais doce, pode colocar mascavo ou um creme de tâmaras batidas.
... See MoreSee Less

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