Home 2017-12-14T21:12:26+00:00

COZINHA FIT É UM ESTILO DE VIDA

Descubra Receitas Saudáveis para um dia a dia simples e saboroso!

Acesse as receitas novas e veja como é fácil se cuidar e comer bem ao mesmo tempo. São idéias com ingredientes acessíveis e fáceis de encontrar, em sua grande maioria produtos in natura. Há opções veganas, sem glúten, sem lactose, sobremesas e salgados. De tudo um pouco. Tenho certeza que vai encontrar algo que goste!

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ÚLTIMAS RECEITAS

Simples, saudável e saboroso!

Brigadeiro Vegano de Limão Siciliano

Para as formiguinhas de plantão, um docinho fácil e rápido de fazer! O bom é que ele é super saudável, não vai pesar nem na consciência, pelo contrário,

PÃO DE QUEIJO MULTIGRÃOS

Adoro aprender novidades! Por isso estou sempre buscando cursos para conhecer receitas novas com pessoas que admiro. E foi assim que aprendi esse delicioso pão de queijo

Sobremesa Funcional

Uma coisa que sempre comento no instagram e aqui no site é sobre tentar reduzir o máximo possível o uso de açúcar e começar a sentir o verdadeiro

Hambúrguer Saudável

Dia desses estava com um desejo danado de comer hambúrguer. Tenho uns amigos que têm um food truck onde fazem hambúrgueres cheios de cheddar, molhos especiais e bacon,

Queijo Vegano

Sei que muitas leitoras têm intolerância à lactose ou optaram por deixar de consumir lactose (já leu esse post aqui sobre: "Posso cortar a lactose?") e por isso

Barrinha de Cereal Caseira

A maioria das barrinhas de cereais vendidas por aí são não são saudáveis! Isso porque contém muitos ingredientes artificiais, muito açúcar (às vezes disfarçado com outros nomes!), algumas vezes

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sylvia pozzobon

OI! EU SOU A SYLVIA POZZOBON

Autora do Cozinha Fit e futura Nutri

Vou mostrar para você que ser saudável não requer alimentos caros, dietas mirabolantes e nem comida sem graça. Ser saudável pode e deve ser simples, sem mistério. Com as minhas receitas você poderá comer coisas deliciosas e não precisará fazer nenhum grande sacrifício. Proponho alimentos acessíveis, pratos tradicionais e quero valorizar o que a mesa do brasileiro tem. Seja bem vindo ao COZINHA FIT!

Sou defensora de um estilo de vida saudável e alimentos de verdade. Sempre fui praticante de esportes, amo me movimentar. Aos 21 anos tive um câncer muito raro e comecei a olhar a vida de uma outra forma. Após um tempo criando receitas saudáveis e postando aqui no Cozinha Fit, entrei na faculdade de nutrição e me formo em 2018. Para conhecer mais sobre a minha trajetória, clique aqui.

Receitas especiais de natal para pessoas com restrições alimentares. Disponível em meu site de Nutrição, GRATUITO. CLIQUE PARA BAIXAR O SEU! 

EU QUERO!

Sabia que eu tenho um canal no Youtube? Lá posto vídeos de Nutrição e em breve mais novidades. Faça sua inacrição agora!

QUERO VÍDEOS!

Você tem dúvidas sobre temas atuais de nutrição? Acesse o meu site da Nutri e tire todas as suas dúvidas! O último post é sobre JEJUM!.

QUERO SABER MAIS!

“Tu é uma querida…amo suas dicas… está me ajudando muito na minha reeducação alimentar! ” (via instagram)

@andressavsantos

“Parabens! Sou do Paraná, te sigo e adoro você!!! Real e verdadeira com tudo que posta.” (via instagram)

@leticiaacatenace

“Você nasceu nutri!!!”(via instagram)

@marta_gatheu

“Parabéns! Acompanho seu trabalho e você merece!!! Boa sorte nessa nova etapa!” (via instagram)

@_patimor

“Eu super to realizada por vc! Cada passo , cada conquista é mais do que merecida. Tenho certeza que vc será uma profissional daquelas que fazem diferença na vida das pessoas. E tenho certeza disso pq vc ja está fazendo diferença na minha vida. Parabéns por mais essa!”(Via Facebook)

Mariana Macedo

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